При проблеми с храносмилането: какво наистина помага при запек

Храносмилателните проблеми не са необичайни за много хора. Експертите обясняват какво помага срещу запек. (Изображение: Андрей Попов / fotolia.com)

Храносмилателни проблеми: Какво може да помогне при запек

Всеки знае проблеми с храносмилането. Причините за това могат да включват стрес, променени хранителни навици или промяна по време на пътуване. Често пъти проблемите изчезват толкова бързо, колкото са се появили. Но понякога запекът продължава. Експертите обясняват какво може да помогне при запек.

'

Храносмилателните проблеми са често срещани

Всеки от време на време трябва да се бори с храносмилателни проблеми. Например преминаването към пътуване или обширни празници може бързо да доведе до запек. Стресът и някои заболявания като диабет също могат да повлияят негативно на храносмилането. Много хора имат проблеми с храносмилането, особено в напреднала възраст. Понякога те водят до хроничен запек.

Храносмилателните проблеми не са необичайни за много хора. Експертите обясняват какво помага срещу запек. (Изображение: Андрей Попов / fotolia.com)

Нормално храносмилане - хроничен запек

„Обхватът на това, което се нарича нормално храносмилане, е широк. Тя варира от три изхождания на ден до три изхождания на седмица “, пише Gastro-Liga на своя уебсайт.

„Рядките движения на червата и твърдите изпражнения, които могат да бъдат евакуирани само с усилие, обикновено се наричат ​​запек“, продължават експертите.

За хроничен запек се говори само когато пациентите са имали затруднения за период от шест месеца в продължение на дванадесет седмици.

Тогава засегнатите определено трябва да се консултират с лекар, за да се изключат сериозни заболявания.

Естествени домашни средства

Ако симптомите не са причинени от заболяване, прости домашни средства за запек често могат да помогнат.

Като правило се препоръчва да спортувате редовно, винаги да пиете достатъчно и да отделяте много време за храна, особено със закуска.

Диета, богата на фибри, също е препоръчителна. Храните, които съдържат много фибри, включват пълнозърнести зърнени продукти като пълнозърнест хляб, житни люспи, пълнозърнести макаронени изделия и кафяв ориз, както и зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки и семена.

Подобните на фибри съединения са не само полезни за стимулиране на храносмилането, но са идеални и за пълнене.

Киселите млечни продукти като кисело мляко, мътеница или извара също оказват положително влияние върху здравето на червата. А семената на бълхите също помагат при хроничен запек.

Използване на лекарства

Ако всички тези мерки не помогнат, могат да се използват и лекарства. За лечение на запек, според Gastro-Liga, „продукти със съставка макрогол напоследък се използват по-често“.

Или означава също „които стимулират дейността на червата. Те включват препарати със съставките натриев пикосулфат, бисакодил или екстракти от плодове на сена. "

Според експертите, „на първо място трябва да се използват средства, които увеличават обема на изпражненията и правят изпражненията по-меки и само ако това е недостатъчно, средства, които стимулират изхождането“. (реклама)

Тагове:  Галерия Вътрешни Органи Холистична Медицина-