Високо кръвно налягане: Намалете кръвното налягане без странични ефекти, без да приемате таблетка

Има ли начин да се определи полът на нероденото дете преди зачеването? Здравните специалисти казват, че кръвното налягане на майката преди бременността може да хвърли светлина върху бъдещия пол на бебето. (Изображение: M.Dörr & M.Frommherz / fotolia.com)

Намаляване на високото кръвно налягане: какви опции са на разположение за избор

Според здравни експерти почти всеки трети възрастен в Германия страда от хипертония. Високото кръвно налягане увеличава риска от много други заболявания. Докато по-здравословният начин на живот в много случаи може да понижи кръвното налягане, болестта често се лекува с лекарства. Някои от тях имат значително повече странични ефекти от други, съобщават изследователите.

'

Рисков фактор за опасни сърдечно-съдови заболявания

Особено в западния свят хипертонията е широко разпространено заболяване. Според Германската лига за хипертония (DHL) в тази страна са засегнати около 20 до 30 милиона души. Прекалено високото кръвно налягане е основен рисков фактор за опасни сърдечно-съдови заболявания. За да намалите кръвното налягане, често е достатъчно да се храните по-здравословно и да правите повече упражнения. При някои пациенти обаче високото кръвно налягане трябва да се лекува с лекарства. Някои билки обаче имат тежки странични ефекти. Сега изследователи от Швейцария докладват за по-съвместими алтернативи.

Ако пациентите с хипертония не могат да управляват високото си кръвно налягане, като възприемат по-здравословен начин на живот, обикновено ще трябва да приемат лекарства. Някои от тези лекарства обаче имат значително по-тежки странични ефекти от други, съобщават изследователите. (Изображение: M.Dörr & M.Frommherz / fotolia.com)

Нови насоки за кръвното налягане

Хипертонията се определя от систолично кръвно налягане над 140 mmHg и диастолично кръвно налягане над 90 mmHg.

Междувременно обаче нараства броят на хората, които вярват, че новата цел за кръвно налягане трябва да бъде 120 вместо 140.

Американските професионални общества понижиха ориентировъчните стойности на кръвното налягане преди няколко месеца (сега 130/80 mmHg). Оттогава до 40 процента повече имат пациенти с хипертония.

Все повече пациенти получават лекарства

В допълнение към наднорменото тегло или затлъстяването, рисковите фактори включват твърде малко упражнения, нездравословна диета, която е твърде солена, консумация на тютюн и алкохол и стрес.

Ако се диагностицира високо кръвно налягане, често се използват лекарства.

„Междувременно делът на пациентите с хипертония, които получават антихипертензивно лечение, се е увеличил до около 75%“, обясни професор д-р. мед. Бернхард Кремер, председател на DHL, в по-старо съобщение за пресата.

В много случаи се предписват АСЕ инхибитори за понижаване на кръвното налягане. Тези лекарства обаче имат странични ефекти: Честите хронични сухи кашлици означават, че пациентите често прекъсват терапията.

В много редки случаи могат да се появят остри, животозастрашаващи пристъпи на задушаване, известни като ангиоедем. Според експерти обаче има алтернативен и по-безопасен клас активни съставки.

Това показва сравнително проучване, публикувано от Университетската клиника по кардиология в Inselspital Bern (Швейцария) в списанието "Journal of the American College of Cardiology" (JACC).

По-малко сериозни странични ефекти

Както се посочва в съобщение, изследователската група, ръководена от проф. Д-р мед. Франц Месерли и проф. Д-р мед. Стефано Римолди обсъди антихипертензивните ефекти на АСЕ инхибиторите и ангиотензиновите рецепторни блокери (ARB) при хора без основно сърдечно-съдово заболяване и при такива с коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, диабет или хронично бъбречно заболяване.

Страничните ефекти на съответната група пациенти също са изследвани ретроспективно. Като цяло те включиха данните от 254 301 пациенти в проучването.

Сравнението показа, че ARB имат подобен добър или дори по-добър антихипертензивен ефект като ACE инхибиторите във всички групи пациенти.

И двете активни съставки намаляват еднакво добре риска от смърт, инфаркти, сърдечна недостатъчност, инсулт или бъбречна недостатъчност - особено при други рискови фактори като сърдечни заболявания или диабет.

Имаше значително по-малко странични ефекти при ARB. Имаше значително по-малко животозастрашаващи атаки на задушаване. Нямаше суха кашлица.

В някои случаи лекарството облекчава главоболието и други оплаквания, причинени от високо кръвно налягане.

Днес между 30 и 40 милиона души по света на АСЕ инхибитори, изключително редкият страничен ефект от ангиоедем може статистически да причини няколкостотин смъртни случая годишно.

При тези условия и въз основа на сравнителните данни, които вече са на разположение, ARB трябва да станат по-добрият избор за високо кръвно налягане, според швейцарските учени.

Понижете кръвното налягане по естествен път

Въпреки това не всеки пациент трябва да прибягва до лекарства, тъй като в много случаи високото кръвно налягане може да бъде намалено без лекарства.

В допълнение към загубата на тегло, редовните упражнения и непушенето, балансираната, здравословна диета също може да помогне за намаляване на кръвното налягане.

Тук е много важно: сол само умерено. Яденето на диета с високо съдържание на сол може да повиши кръвното налягане. На ден не трябва да се консумират повече от четири до шест грама сол.

Трябва да се отбележи, че повечето готови продукти често съдържат големи количества сол.

Менюто обикновено трябва да съдържа много плодове и зеленчуци. Особено се препоръчват сок от чесън, цвекло и глог.

Препоръчва се и средиземноморска диета със зехтин и зеленчуци, както показаха британски изследователи.

Според научни изследвания лютите люти чушки и натуралното кисело мляко също могат да облекчат високото кръвно налягане.

В много случаи помага и магнезиева добавка. Алкохолът трябва да се избягва, доколкото е възможно.

Освен това упражненията за релаксация за намаляване на стреса, като йога или автогенни тренировки, могат да бъдат много ефективни и да имат положителен ефект върху твърде високите стойности на кръвното налягане.

Някои домашни лекарства за високо кръвно налягане, като лечение с Кнайп, могат да осигурят добра подкрепа. (реклама)

Тагове:  Вътрешни Органи Заболявания Позоваваща