Направете свой собствен слънцезащитен крем: най-добрите рецепти и съвети

Ефективна слънцезащита може бързо да бъде направена от кокосово масло и цинков оксид. (Изображение: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Направете своя собствена естествена слънцезащита

Слънчевият крем можете сами да си направите от много естествени масла и мазнини, тъй като те имат свой собствен светлинен фактор. Те включват например масло от чиа, какаово масло или кокосово масло. Кокосовото масло помага и срещу кърлежи и какаово масло срещу комари. Сусамовото масло и малиновото масло имат особено висок слънцезащитен фактор. Морковото масло също осигурява на организма витамини А и Е, а маслото от пшенични зародиши също съдържа много витамин Е.

'

Витамини за здрава кожа

Витамините А, С и Е са важни за кожата и я укрепват срещу въздействието на слънцето. Витамин С е водоразтворим витамин и тялото не го съхранява. За разлика от много животни, хората не са в състояние да синтезират витамин С, така че трябва да поглъщаме веществото с храната си. Той влияе върху синтеза на колаген и следователно е незаменим за съединителната тъкан. Това от своя страна задържа тялото заедно - кожата, костите, зъбите, кръвоносните съдове и т.н.

Витамин С предпазва кожата от слънцето. Особено голямо количество от това се намира например в меките плодове. (Изображение: J.Mühlbauer exclus./fotolia.com)

Витамин С се съдържа във всички цитрусови плодове, т.е. лайм, лайм, лимони, портокали, мандарини, грейпфрут и грейпфрут. Други плодове с високо съдържание на витамин включват ананаси, папая, ягоди, касис, боровинки, боровинки, малини и дини.

Витамин Е гарантира, че клетките могат да работят заедно и че връзката между костите и мускулите работи. Той също така спира целулита и изглажда съединителната тъкан. Той предпазва влагата на кожата.

Витамин Е се съдържа в добри дози в зелени листни зеленчуци, ядки, пшеница и леща, както и в пълнозърнести продукти. Животинските продукти рядко съдържат веществото, с изключение на черния дроб, сърцето и бъбреците, както и млякото и яйцата. Веществото балансира определени хормони и помага срещу храносмилателни разстройства. Най-добрите източници на витамин Е са растителните масла, особено маслиновите, царевичните и соевите масла.

Витамин А е отговорен за зрението, растежа на костите, развитието на зъбите, имунната система, възпроизводството на клетките, образуването на хормони и здравата кожа и коса. В природата се среща в две форми - предварително образуван витамин А и провитамин А, известен още като каротин. Източници са животни и растения.

Ретиноловата форма се намира в животински продукти като черен дроб, яйца и мляко, докато бета-каротинът се намира в растения като моркови, сладки картофи, манго, спанак, тикви и кайсии.

Слънцезащитен крем за ежедневието

Нуждаете се от:

  • 50 грама какаово масло
  • 50 грама кокосово масло
  • 80 грама сусамово масло
  • 20 грама малиново масло
  • 20 чаени лъжички масло от семена от моркови
  • 20 чаени лъжички екстракт от ванилия за аромата

Слагате всички съставки заедно на водна баня и ги оставяте да се разтопят на слаб огън - при непрекъснато разбъркване. След това напълнете сместа в подходящи съдове като стари бурканчета за крем или използвани бутилки за душ гел и ги поставете в хладилника. Кремът остава там. Когато донесете крема на слънце и го нанесете, той става по-течен, но остава кремообразен при стайна температура.

Кои съставки обещават високо ниво на слънцезащита?

Ако слънчевата светлина е слаба, можете да се натъркате с чисто кокосово масло, ако ви харесва миризмата. Той има слънцезащитен фактор 4, а маслото от чиа и какаовото масло също са в този диапазон. Сусамовото масло също има защитен фактор само 4, но блокира до 30 процента от UV лъчите.

Морковото масло подпомага растежа на клетките чрез каротина и по този начин укрепва гладката кожа. Слънцезащитният фактор е десет пъти по-висок от мазнините, обсъдени първо и е между 30 и 40 процента. Маслото от семена на малина е прекалено скъпо в сравнение с коксовото масло. Той обаче има SPF от 28-50 срещу UVB лъчи и 8 срещу UVA лъчи.

Няколко капки лавандулово масло гарантират, че домашният слънцезащитен крем мирише добре. (Изображение: Kathrin39 / fotolia.com)

Етерични масла

Етеричните масла осигуряват на крема приятен аромат. Но бъдете внимателни: не използвайте цитрусови масла. Те не само намаляват слънцезащитата, но и насърчават слънчевите изгаряния.

Най-добри са евкалиптът, ментата и лавандулата. Буквално убивате две птици с един камък: Тези етерични масла отблъскват кърлежите и са ефективно домашно средство срещу комари и конски мухи. Така че, първо, те се предпазват от слънцето, второ, миришат добре и, трето, се предпазват от ухапвания от насекоми. Това допълнение е особено подходящо за екскурзии на открито.

Рецепта за слънцезащитен крем с висок защитен фактор 30

Предприеме:

  • 25 грама кокосово масло
  • 100 грама сусамово масло
  • 3 супени лъжици морковено масло
  • 2 грама пчелен восък
  • 20 грама цинков оксид
  • 10-20 капки евкалиптово, ментово или лавандулово масло

Първо разтопете пчелния восък, кокосовото и сусамовото масло на водна баня и внимателно разбъркайте останалите съставки с бъркалка. След това напълнете масата в контейнер и я оставете да се втвърди. В зависимост от температурата, кремът е по-течен, размазващ се или твърд и издържа поне една година.

Ако не искате да използвате цинков оксид, можете да използвате и масло от малини. Тогава готовият крем има защитен фактор около 20.

Рецепта за слънцезащитен крем без цинков оксид

  • 50 грама кокосово масло
  • 100 грама сусамово масло
  • 15 милилитра масло от семена на малина
  • 3 супени лъжици морковено масло
  • 2 грама настърган пчелен восък
  • и етерични масла, както по-горе

Разтопете пчелен восък и кокосово масло в двоен котел и разбъркайте останалите съставки с бъркалка.

Кога трябва да върви бързо

Ако бързо се нуждаете от ефективен крем, просто смесете 5 супени лъжици кокосово масло и 4 супени лъжици цинков оксид в тенджера. Можете веднага да приложите тази смес. Ако съхранявате крема на хладно място, цинковият оксид няма да се утаи. Светлинната защита е около 20.

Ефективна слънцезащита може бързо да бъде направена от кокосово масло и цинков оксид. (Изображение: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Направете сами морковено масло

Ако не искате да купувате масло от морковени семки, можете да си направите сами морковено масло. За да направите това, поставете 50 ml сусамово масло и настърган морков в съд, загрейте и двете на водна баня, докато маслото стане оранжево и морковите омекнат. След това пресейте олиото през кърпа за чай и го приберете в хладилника.

Алое вера

Алое Вера осигурява лека слънцезащита. Това растение от сухи райони, което изглежда подобно на някои кактуси, вероятно първоначално е дошло от Арабия, но сега се отглежда от Канарските острови до Индия и Мексико.
Сокът не само се грижи за кожата, но е и изпитано домашно лекарство за слънчево изгаряне и може да се използва срещу наранявания от изгаряне. Активна съставка, открита в растението, наречена барбалоин, абсорбира UV лъчите. Ако сокът се смеси с масло, за да се получи крем, ние имаме слънцезащитен фактор около шест.
Домашните кремове, направени от прясно алое вера, слузести малко и трябва да се консумират бързо.

Приготвяне на слънчев гел от алое вера

  1. Отрязвате лист от алое вера на шахтата / багажника
  2. Изцедете жълтата течност, която капе от интерфейса.
  3. След това разрежете листа наполовина по дължина
  4. Изстържете течния лигав гел от половината листа с нож
  5. Изцеждате го в чаша

След това можете да нанесете гела директно върху кожата или да го смесите с какаово масло, кокосово, жожоба или сусамово масло. Нанесете гела или сместа директно върху кожата. (Д-р Utz Anhalt)

Тагове:  Глава В Общи Линии Лечебни Растения