Направете свой собствен слънцезащитен крем: най-добрите рецепти и съвети
Направете своя собствена естествена слънцезащита
Слънчевият крем можете сами да си направите от много естествени масла и мазнини, тъй като те имат свой собствен светлинен фактор. Те включват например масло от чиа, какаово масло или кокосово масло. Кокосовото масло помага и срещу кърлежи и какаово масло срещу комари. Сусамовото масло и малиновото масло имат особено висок слънцезащитен фактор. Морковото масло също осигурява на организма витамини А и Е, а маслото от пшенични зародиши също съдържа много витамин Е.
'Витамини за здрава кожа
Витамините А, С и Е са важни за кожата и я укрепват срещу въздействието на слънцето. Витамин С е водоразтворим витамин и тялото не го съхранява. За разлика от много животни, хората не са в състояние да синтезират витамин С, така че трябва да поглъщаме веществото с храната си. Той влияе върху синтеза на колаген и следователно е незаменим за съединителната тъкан. Това от своя страна задържа тялото заедно - кожата, костите, зъбите, кръвоносните съдове и т.н.
Витамин С се съдържа във всички цитрусови плодове, т.е. лайм, лайм, лимони, портокали, мандарини, грейпфрут и грейпфрут. Други плодове с високо съдържание на витамин включват ананаси, папая, ягоди, касис, боровинки, боровинки, малини и дини.
Витамин Е гарантира, че клетките могат да работят заедно и че връзката между костите и мускулите работи. Той също така спира целулита и изглажда съединителната тъкан. Той предпазва влагата на кожата.
Витамин Е се съдържа в добри дози в зелени листни зеленчуци, ядки, пшеница и леща, както и в пълнозърнести продукти. Животинските продукти рядко съдържат веществото, с изключение на черния дроб, сърцето и бъбреците, както и млякото и яйцата. Веществото балансира определени хормони и помага срещу храносмилателни разстройства. Най-добрите източници на витамин Е са растителните масла, особено маслиновите, царевичните и соевите масла.
Витамин А е отговорен за зрението, растежа на костите, развитието на зъбите, имунната система, възпроизводството на клетките, образуването на хормони и здравата кожа и коса. В природата се среща в две форми - предварително образуван витамин А и провитамин А, известен още като каротин. Източници са животни и растения.
Ретиноловата форма се намира в животински продукти като черен дроб, яйца и мляко, докато бета-каротинът се намира в растения като моркови, сладки картофи, манго, спанак, тикви и кайсии.
Нуждаете се от:
- 50 грама какаово масло
- 50 грама кокосово масло
- 80 грама сусамово масло
- 20 грама малиново масло
- 20 чаени лъжички масло от семена от моркови
- 20 чаени лъжички екстракт от ванилия за аромата
Слагате всички съставки заедно на водна баня и ги оставяте да се разтопят на слаб огън - при непрекъснато разбъркване. След това напълнете сместа в подходящи съдове като стари бурканчета за крем или използвани бутилки за душ гел и ги поставете в хладилника. Кремът остава там. Когато донесете крема на слънце и го нанесете, той става по-течен, но остава кремообразен при стайна температура.
Кои съставки обещават високо ниво на слънцезащита?
Ако слънчевата светлина е слаба, можете да се натъркате с чисто кокосово масло, ако ви харесва миризмата. Той има слънцезащитен фактор 4, а маслото от чиа и какаовото масло също са в този диапазон. Сусамовото масло също има защитен фактор само 4, но блокира до 30 процента от UV лъчите.
Морковото масло подпомага растежа на клетките чрез каротина и по този начин укрепва гладката кожа. Слънцезащитният фактор е десет пъти по-висок от мазнините, обсъдени първо и е между 30 и 40 процента. Маслото от семена на малина е прекалено скъпо в сравнение с коксовото масло. Той обаче има SPF от 28-50 срещу UVB лъчи и 8 срещу UVA лъчи.
Етерични масла
Етеричните масла осигуряват на крема приятен аромат. Но бъдете внимателни: не използвайте цитрусови масла. Те не само намаляват слънцезащитата, но и насърчават слънчевите изгаряния.
Най-добри са евкалиптът, ментата и лавандулата. Буквално убивате две птици с един камък: Тези етерични масла отблъскват кърлежите и са ефективно домашно средство срещу комари и конски мухи. Така че, първо, те се предпазват от слънцето, второ, миришат добре и, трето, се предпазват от ухапвания от насекоми. Това допълнение е особено подходящо за екскурзии на открито.
Предприеме:
- 25 грама кокосово масло
- 100 грама сусамово масло
- 3 супени лъжици морковено масло
- 2 грама пчелен восък
- 20 грама цинков оксид
- 10-20 капки евкалиптово, ментово или лавандулово масло
Първо разтопете пчелния восък, кокосовото и сусамовото масло на водна баня и внимателно разбъркайте останалите съставки с бъркалка. След това напълнете масата в контейнер и я оставете да се втвърди. В зависимост от температурата, кремът е по-течен, размазващ се или твърд и издържа поне една година.
Ако не искате да използвате цинков оксид, можете да използвате и масло от малини. Тогава готовият крем има защитен фактор около 20.
- 50 грама кокосово масло
- 100 грама сусамово масло
- 15 милилитра масло от семена на малина
- 3 супени лъжици морковено масло
- 2 грама настърган пчелен восък
- и етерични масла, както по-горе
Разтопете пчелен восък и кокосово масло в двоен котел и разбъркайте останалите съставки с бъркалка.
Кога трябва да върви бързо
Ако бързо се нуждаете от ефективен крем, просто смесете 5 супени лъжици кокосово масло и 4 супени лъжици цинков оксид в тенджера. Можете веднага да приложите тази смес. Ако съхранявате крема на хладно място, цинковият оксид няма да се утаи. Светлинната защита е около 20.
Направете сами морковено масло
Ако не искате да купувате масло от морковени семки, можете да си направите сами морковено масло. За да направите това, поставете 50 ml сусамово масло и настърган морков в съд, загрейте и двете на водна баня, докато маслото стане оранжево и морковите омекнат. След това пресейте олиото през кърпа за чай и го приберете в хладилника.
Алое вера
Алое Вера осигурява лека слънцезащита. Това растение от сухи райони, което изглежда подобно на някои кактуси, вероятно първоначално е дошло от Арабия, но сега се отглежда от Канарските острови до Индия и Мексико.
Сокът не само се грижи за кожата, но е и изпитано домашно лекарство за слънчево изгаряне и може да се използва срещу наранявания от изгаряне. Активна съставка, открита в растението, наречена барбалоин, абсорбира UV лъчите. Ако сокът се смеси с масло, за да се получи крем, ние имаме слънцезащитен фактор около шест.
Домашните кремове, направени от прясно алое вера, слузести малко и трябва да се консумират бързо.
- Отрязвате лист от алое вера на шахтата / багажника
- Изцедете жълтата течност, която капе от интерфейса.
- След това разрежете листа наполовина по дължина
- Изстържете течния лигав гел от половината листа с нож
- Изцеждате го в чаша
След това можете да нанесете гела директно върху кожата или да го смесите с какаово масло, кокосово, жожоба или сусамово масло. Нанесете гела или сместа директно върху кожата. (Д-р Utz Anhalt)
