Проучване: Прекъсванията от Facebook намаляват нивата на стрес

Според ново проучване хората, които използват социални мрежи като Facebook пасивно и се сравняват с други потребители, рискуват да развият депресивни симптоми. (Изображение: peshkova / fotolia.com)

Как почивката във Facebook влияе на стреса ни?

Повечето хора в днешно време имат профил във Facebook. Такъв акаунт помага на другите хора да получат представа за собствения си живот и да поддържат връзка с приятели, но има и отрицателни ефекти върху потребителите. Сега изследователите са установили, че изтриването на акаунта във Facebook води до намаляване на настъпващия стрес.

'

Изследователите от университета в Куинсланд установиха в своето разследване, че Facebook подчертава потребителите. Изтриването на акаунта във Facebook или почивката от използването на Facebook може да намали усещания стрес и да увеличи благосъстоянието. Експертите публикуваха резултатите от своето проучване в англоезичното списание "Journal of Social Psychology".

Facebook води до повишен стрес за потребителите на социалната платформа. Дори кратките почивки помагат да се намали този стрес. (Изображение: peshkova / fotolia.com)

По-малко стрес, но и по-малко благосъстояние

Предприемането на петдневна почивка от Facebook ще намали нивата на хормона на стреса кортизол при човек, обяснява д-р. Ерик Ванман. Участниците са забелязали подобрение в нивата на физиологичен стрес в своето проучване, но засегнатите лица са имали и по-ниско ниво на благосъстояние. „Хората казаха, че се чувстват по-недоволни от живота си и очакват с нетърпение да възобновят дейностите си във Facebook“, каза в прессъобщение авторът на изследването д-р Ванман от Университета в Куинсланд.

Социалната раздяла с приятелите намалява благосъстоянието

Съществуват редица теории зад смесените резултати, обяснява експертът. Когато потребителите изтрият профила си във Facebook, нивото на хормона на стреса кортизол намалява, но стресът, който изпитват сами, остава същият. Една от причините за това може да е, че засегнатите не са знаели, че стресът им е намалял, подозират лекарите. Участниците съобщиха за намалено благосъстояние след пет дни без Facebook. Те просто бяха по-недоволни от живота си и причината за това според собствения им акаунт беше социалната раздяла с приятелите им във Facebook.

Субектите бяха разделени на две групи

Две групи активни потребители на Facebook взеха участие в проучването, като едната група получи инструкции да не използва Facebook в продължение на пет дни, а другата група да продължи да използва Facebook както обикновено. Всички 138 участници в проучването са предоставили проби от слюнка в началото и в края на проучването, за да измерват промените в нивата на кортизола, обясняват учените.

Прекъсванията бяха кратки периоди от време

Лекарите излязоха с идеята за това проучване, когато самите те не използваха Facebook няколко дни. В разговори помежду си изследователите установяват, че някои от тях вече са си правили почивки от използването на Facebook, ако смятат, че социалната платформа е твърде стресираща. Прекъсванията обаче бяха само за период от няколко дни или седмици, след което експертите отново използват профила си във Facebook.

Facebook може да причини стрес

Facebook се превърна в незаменим социален инструмент за милиони потребители и очевидно предлага някои предимства. Тъй като обаче предава толкова много социална информация чрез голяма мрежа от хора, това също може да бъде изтощително и да доведе до стрес. Изглежда, че хората си почиват от използването на Facebook по-често, когато тази социална платформа стане твърде стресираща за тях, подозират изследователите.

Потребителите обаче продължават да се връщат във Facebook, когато се чувстват нещастни, защото се чувстват сякаш са откъснати от приятелите си, казват медицинските специалисти. След известно време тези хора отново стават прекалено стресиращи, което ги кара да си направят нова почивка. След това този процес се повтаря отново и отново, обясняват авторите. (като)

Тагове:  Глава Натуропатия Позоваваща