Болки в долната част на гърба: Това сирене осигурява силен гръб и предпазва от остеопороза

Устата на някои хора със сигурност ще напои тази картина. Но сиренето не само има добър вкус, консумацията също изглежда подобрява здравето на нашите сърца и по този начин води до увеличена продължителност на живота. (Изображение: gkrphoto / fotolia.com)

Може ли сиренето да предпази от остеопороза?

Много хора страдат от болки в гърба в наши дни. Лекарите и експертите отдавна търсят прости начини да предпазят хората от болки в гърба или да намалят вече възникващата болка. Сега изследователите са установили, че яденето на сирене може да предпази от остеопороза и болки в гърба, но само мъжете се възползват от този защитен ефект.

'

Учените от Института за изследване на стареенето в Медицинското училище в Харвард в Бостън установиха в настоящото си проучване, че консумацията на сирене може да предпази мъжете от болки в гърба и остеопороза, но този защитен ефект изглежда не се отнася за жените.

Много хора харесват вкуса на сиренето. Но сиренето не само има добър вкус, но и предпазва мъжете от остеопороза. (Изображение: gkrphoto / fotolia.com)

Експертите са изследвали над 2500 субекта

Млечните продукти са най-добрият източник на хранене за укрепване на костите на калций. Така че не е изненадващо, че сиренето е полезно и за костите ни. Изглежда обаче, че сиренето предпазва мъжките кости. Това е резултатът от изследването на общо 1522 мъже и 1104 жени. За съжаление защитният ефект не е открит при жените. Въпреки това жените обикновено са по-склонни към чупливи кости (остеопороза). Участниците в проучването са на възраст от 32 до 81 години.

Грижите за по-възрастните мъже могат да бъдат подобрени

Резултатите могат да доведат до по-добри грижи за възрастни мъже, дори ако засегнатите вече страдат от остеопороза и болки в гърба, казват експертите. Остеопорозата отслабва костите и увеличава риска от фрактури.

Измерва се костната плътност

Субектите бяха изследвани подробно с помощта на така наречената количествена компютърна томография. По-специално беше измерена костната плътност в долната част на гърба и бедрата, казват експертите. Резултатите от проучването подчертават положителната роля, която комбинацията от млечни продукти може да играе за здравето на костите, заяви професор Шивани Сахни от Харвардското медицинско училище в съобщение за пресата. Тази положителна връзка е независима от серумния статус на витамин D на човек.

Какво направи консумацията на сирене?

При мъжете по-високият прием на мляко, кисело мляко и сирене е свързан с по-високата минерална плътност на костите, казва професор Сахни. Освен това по-големият прием на сирене е свързан с по-голяма площ на напречното сечение. Ефектите изглеждаха малко по-силни при по-възрастните мъже.

Няма защитен ефект при жените

Не са забелязани значими резултати от поглъщането на млечни продукти при жени, с изключение на положителна връзка в областта на напречното сечение, добавя Sahni. Жените са четири пъти по-склонни да развият остеопороза поради загубата на хормон за укрепване на костите. (като)