Домашни средства за подуване на корема

Яде твърде много или твърде мазно? Тук ще намерите най-добрите домашни средства за подуване на корема. (Изображение: terovesalainen / stock.adobe.com)

Надут корем, стегнат колан и неразположение се разпространява: Чувството за ситост е изключително неудобно за засегнатите. Обикновено това възниква поради прекалено пищна храна, богата на мазнини или прекалено сладка. В някои случаи други причини, като хранителна алергия или синдром на раздразнените черва, могат да бъдат отговорни за симптомите.

'

Домашните лекарства често могат да помогнат за облекчаване на дискомфортното налягане и напрежение в областта на стомаха. Ако чувството за ситост се появява често и дори след малки порции храна, то определено трябва да бъде изяснено от лекар. Защото само по този начин евентуална болест може да бъде разпозната и съответно лекувана.

Лошо храносмилане

Чувството за пълнота обикновено се проявява заедно с други симптоми като газове, стомашно налягане, загуба на апетит и киселини. Много страдащи страдат и от непълно изхождане, болки в корема, гадене и повръщане. В такива случаи често се използва родовият термин „лошо храносмилане“ или диспепсия. Ако симптомите се наблюдават многократно, трябва да се потърси лекар възможно най-скоро.

Усещането за ситост обикновено се появява заедно с други оплаквания като коремна болка и газове. (Изображение: Робърт Кнешке / fotolia.com)

Първа помощ при подуване на корема: джинджифил и корен от калгал

Подуването на корема обикновено не е лошо и може да се лекува добре с домашни средства. Ако обаче се случва редовно или вече е станало хронично, посещението при лекар е неизбежно, за да се установят причините.

От поредицата препоръчителни природни средства, джинджифилът трябва да бъде споменат първо. Това се е доказало като домашно средство за лечение на настинки и болки в гърлото, но може да бъде от полза и при храносмилателни проблеми във връзка с усещане за ситост и гадене.

Рецепта за чай от джинджифил:

  1. Парче джинджифил с размер около един и половина сантиметра се обелва и нарязва на тънки филийки
  2. Върху тях се заливат 250 милилитра вряща вода
  3. След пет до десет минути джинджифилът се отстранява, но може да остане и във водата
  4. Полезният чай се пие на глътки след хранене

Съвет: Алтернативно джинджифилът може да се дъвче, особено за хора, които обичат пикантността на здравословния корен.

Коренът на калгана е също толкова горещ като джинджифила и също толкова полезен. Това е добре познато домашно лекарство от аптеката на Хилдегард фон Бинген. Galangal се предлага и под формата на дъвчащи таблетки, които са особено полезни, когато сте в движение. След хранене таблетка се сдъвква и слюноотделя добре.

Ябълков оцет и мед

Ябълковият оцет осигурява облекчение от усещането за натиск и напрежение в стомаха. Смесете две чаени лъжички естествено мътен ябълков оцет с една чаена лъжичка мед Манука и разбъркайте сместа в хладка вода. Пиян около пет минути преди хранене, смесената напитка осигурява полезно облекчение.

Артишокът съдържа определени фитохимикали, които увеличават производството на жлъчен сок. (Изображение: tpzijl / fotolia.com)

Артишокът и куркумата увеличават производството на жлъчка

Тези, които са склонни да се чувстват сити, трябва да се насладят на пресен ананас или папая за десерт. Тъй като плодовете, богати на ензими, стимулират храносмилането. Полезна е и чаша, пълна със сок от артишок, който се предлага в магазините за здравословни храни. Артишокът е зеленчук, който има положителен ефект върху производството на жлъчка и преди всичко помага при храносмилането.

Куркума (куркума), жълтата подправка, която често се използва в испанската паеля, също има леко засилващ ефект върху производството на жлъчка. Ако храната е обогатена с нея, може да се постигне положителен ефект върху храносмилателните показатели и да се противодейства на неприятното стомашно налягане.

Коремните масажи подпомагат храносмилането

Ако храната лежи като камък в стомаха, содата за хляб помага. Това неутрализира излишната стомашна киселина. Содата е универсален инструмент, който освен това е много евтин. Редовен масаж на корема с етерично масло от ким или портокал, който определено трябва да се извършва по посока на часовниковата стрелка, подпомага храносмилането.

Алое вера облекчава симптомите

Алое вера може да бъде много ефективно при подуване на корема, киселини и дискомфортно налягане в стомаха. Растението се е доказало като ефективно средство за редица оплаквания в продължение на много години и се използва както вътрешно, така и външно. Добър, чист гел от алое вера, който е подходящ за вътрешна консумация, трябва да се дава поне два месеца. Започнете с минималната доза и бавно увеличете приеманото количество до максималната доза. Алоето съдържа витамини, аминокиселини, ензими и храносмилателни ензими, така че лечението може да има благоприятен ефект върху храносмилателните органи.

Чаени рецепти за подуване на корема

Кимион, копър, анасон и кориандър са добри домашни лекове за газове и подуване на корема. Ако от лечебните растения се прави чай и се пие чаша след всяко хранене, бързо може да се постигне значително облекчение.

Чаена смес за лошо храносмилане:

  1. Смесете анасон, копър и кимион на равни части
  2. Набодете леко лечебните билки в хаванче, за да могат етеричните масла да избягат и да имат по-добър ефект
  3. Изсипете натрупана чаена лъжичка от сместа върху четвърт литър вряща вода
  4. След около осем до десет минути чаят се прецежда и се пие горещ

Съвет: Като алтернатива можете да използвате чаена смес, направена от натрошени семена от ким, корен от ангелика и малко количество кора от канела. Препаратът съответства на споменатата по-горе рецепта за чай.

Ако чувството за ситост се дължи основно на нервната система, маточината и лавандулата могат да свършат добра работа. Приготвя се чай с двете съставки, като съотношението между маточина и лавандула трябва да бъде шестдесет към четиридесет. Чаена лъжичка смес се добавя към четвърт литър вряща вода. Времето за приготвяне трябва да бъде около седем минути. И двете растения действат успокояващо и релаксиращо на нервите.

Прясно сварен ментов чай ​​след хранене носи успокояваща релаксация. (Изображение: karepa / fotolia.com)

Старо домашно лекарство за стомашно налягане е ментовият чай. Прясно сварен и пиян след хранене, той не само има вкусен вкус, но и отпуска стомаха. Като алтернатива на вече споменатия сок от артишок, листата от артишок могат да се използват за успокояващ чай.

Полезен е чай с лайка и сладник. Последният действа срещу метеоризъм и спазми поради сладника, който съдържа, докато лайката има успокояващ и противовъзпалителен ефект върху лигавиците.

Рецепта за чай от лайка с сладник:

  1. Поставете 2 чаени лъжички цветя от лайка в чаша
  2. Попарете ги с 250 мл вряща вода
  3. След 10 минути време за накисване, чаят се прецежда
  4. След това разтворете 20 г истински сладник (от аптеката) в него
  5. Пийте по една чаша от горещата напитка на ден

Причини за подуване на корема

Една проста и лесно разбираема причина за чувство на ситост са прекалено пищните ястия, особено ако са били много мазни или силно подсладени. Тогава е възможно храносмилателните органи да стачкуват, което се проявява в дискомфортно чувство на тежест и стомашно налягане, вероятно във връзка с други оплаквания. В този случай изпитаните домашни средства могат да осигурят облекчение естествено.

По време на бременност, особено през последната третина, когато коремът вече е малко по-голям и се изтласква нагоре, чувството за пълнота е съвсем нормално. Във всеки случай тук се препоръчват по-чести, по-малки хранения, така че храносмилателните органи да не трябва да извършват толкова много работа наведнъж.

Често жените страдат от подуване на корема във връзка с ПМС (предменструален синдром), който се предизвиква от хормонални колебания. Домашните лекарства често могат да помогнат и тук.

Ако чувството се появи след малко хранене, нарушения на производството на жлъчка, раздразнителен стомах, синдром на раздразненото черво, гастрит (възпаление на лигавицата на стомаха), стомашна язва или тумор са възможни причини.

Ако чревната флора е нарушена, което често се случва при прием на антибиотици, физиологичните и патологичните чревни бактерии вече не са в баланс. Резултатът е предимно метеоризъм, неразположение, диария или запек и чувство за ситост.

Хиаталната херния също е една от възможните причини за усещане за пълнота. Това е диафрагмална херния, при която части на стомаха се изтласкват през отвора в диафрагмата към гърдите. Вижте: болка в корема.

Психологически фактори като страхове, стрес или скръб, но също така и наличието на депресия, също могат да доведат до проблеми с храносмилането, съчетани с усещане за пълнота. Други причини са консумацията на алкохол и никотин.

Причината за симптомите може да бъде например непоносимост към фруктоза или глутен. (Изображение: PhotoSG / fotolia.com)

Причиняват непоносимост към храна

Ако симптомите се появят веднага след ядене или пиене (например с краве мляко), трябва да се има предвид хранителна алергия или непоносимост към храна. Това включва, наред с други неща, непоносимост към лактоза, при която млечната захар може да бъде разградена само недостатъчно или изобщо не. По този начин това достига до дебелото черво неразградено, което може да причини масивни газове и свързаното с тях чувство за ситост.

Други често срещани непоносимост към храна са непоносимост към фруктоза и хистамин и алергия към глутен (цьолиакия)

Предпазни мерки

В случай на лошо храносмилане във връзка с чувство за ситост, най-важното е бавното, съзнателно хранене и достатъчно дъвчене. Всяка хапка трябва да бъде изолирана от слюнка („извличане“), тъй като в слюнката вече има ензим, който инициира първия храносмилателен процес. Ако дъвчете твърде бързо и поглъщате прекалено големи количества наведнъж, стомахът има повече работа, което от своя страна може да причини дискомфорт.

Засегнатите трябва да се наблюдават възможно най-внимателно и да избягват храни, които не се понасят. Вместо три големи основни хранения, препоръчително е да приемате шест по-малки порции през целия ден.

Важно е през целия ден да се абсорбират достатъчно течности, за предпочитане под формата на тиха вода. Внимание: Хубавият шнапс след вечеря обаче не помага. Напротив, дори може да забави храносмилателния процес. Колкото повече алкохол се консумира с храната, толкова по-лошо е за храносмилането.

Горчивите билки преди хранене, като безалкохолен горчив еликсир или горчиви гранули, могат да имат положителен ефект върху храносмилателния процес и да противодействат на чувството за ситост. И двете се предлагат в аптеката. Предястие с радикио, цикория и / или глухарче има подобен ефект. Тези горчиви билки допринасят за благосъстоянието в стомаха. Предпоставката е, разбира се, след това да не се консумират големи, тежки и мазни ястия.

Лек стартер с радикио или цикория може да подпомогне храносмилателния процес. (Изображение: Нели Ковалчук ​​/ fotolia.com)

Внимавайте със суровите храни

Суровата храна съдържа многобройни витамини, но много хора трудно понасят. Особено засегнатите, които лесно усещат пълно чувство в стомаха, трябва да се въздържат от това. По-добри са бланшираните или само много леко задушени зеленчуци. Вечер след 18:00 сурова храна обикновено не се препоръчва. Червата вече не могат да обработят тези и за една нощ образуват така наречените фузелови алкохоли, които в крайна сметка увреждат черния дроб. Трябва да се избягват и газове, сушени плодове, прясно изпечен хляб, захар, подсладители и дъвки.

Упражнението подхранва храносмилането

Дори ако стомахът се извива и диванът мани, по-добрият избор е разходката, ако се чувствате сити, защото храната се усвоява по-бързо. Свободно облекло е препоръчително, за да не се свива допълнително стомахът.

Основни факти с един поглед

Като цяло правилната диета има положителен ефект върху храносмилателната система. Диета без мазнини, която съдържа много алкални храни и е с ниско съдържание на подуване на зеленчуци, малко сладкиши, достатъчно течности и разходки след хранене - всичко това противодейства на чувството за ситост. Ако неприятното усещане в червата все още е налице и това се случва често, трябва да се потърси лекар. (sw, не)

Тагове:  Глава Лечебни Растения Учебни Предмети