Не подценявайте слънчевите лъчи - предпазвайте добре кожата си от пролетното слънце

През лятото животът на децата протича предимно навън. Това прави постоянната защита срещу силно излагане на ултравиолетови лъчи и слънчеви изгаряния още по-важни в този момент. (Изображение: candy1812 / fotolia.com)

Кожата все още не е свикнала със силни слънчеви лъчи - необходима е достатъчна защита от слънцето

Температури до 25 градуса: накрая лятното време се върна. Така че нека излезем сред природата, градината или кафенето. Но бъдете внимателни: защитните механизми на нашата кожа все още не са толкова добре развити след дългите зимни месеци. Ето защо трябва да осигурите адекватна защита от слънце и през пролетта - особено с деца.

'

Пролетното слънце често се подценява

Настоящите температури привличат повечето хора навън. След дългите зимни месеци едва ли има нещо по-хубаво от това да попиете малко слънце отново в градината, сред природата или в кафене. Трябва обаче да се внимава. Особено в първите хубави дни от годината силата на слънцето лесно се подценява и съществува риск от слънчево изгаряне. И това увеличава риска от развитие на рак. Всяко слънчево изгаряне се добавя към вашия собствен акаунт на кожата, предупреждават дерматолозите. Трябва да се има предвид достатъчна защита от слънце, особено при деца.

През пролетта слънцето може да бъде също толкова интензивно в някои дни, колкото през лятото. Следователно винаги трябва да се гарантира адекватна слънцезащита - особено при деца. (Изображение: candy1812 / fotolia.com)

Слънцето може да бъде толкова интензивно през пролетта, колкото и през лятото

Независимо дали на балкона, в бирената градина или по време на обиколка с велосипед: най-накрая можете да се оставите отново да се поглезите от затоплящите, успокояващи лъчи на пролетното слънце.

Ултравиолетовите лъчи на слънцето са важни не само за нашето психологическо благосъстояние, те също помагат за формирането на жизненоважния витамин D, укрепват имунната ни система, контролират хормоналния баланс и стимулират метаболизма.

Здравните експерти настояват за повишено внимание, защото твърде много слънце причинява рак на кожата.

„През пролетта слънцето е също толкова силно в някои дни, колкото през лятото“, обяснява д-р. Франк Мейс от Университетския медицински център Фрайбург в комуникация.

„В допълнение, механизмите за защита от ултравиолетови лъчи на кожата са разработени само в ограничена степен поради липсата на слънчево греене през зимата“, казва дерматологът.

"Следователно през пролетта кожата трябва да бъде покрита със слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор от поне 30, ако сте навън за дълго време."

UV лъчението е канцерогенно

В Германия около 21 200 души са ново диагностицирани с рак на черната кожа, злокачествен меланом, всяка година. Всяка година 120 000 души развиват за първи път бял рак на кожата.

Докато ракът на черната кожа е много агресивен и може да бъде фатален, ракът на бялата кожа обикновено е доброкачествен, ако се диагностицира навреме.

„UV лъчението или ултравиолетовото лъчение е очевидно канцерогенно. Това се отнася както за ултравиолетовите компоненти на слънчевата радиация, така и за UV светлината, която загарява кожата в солариумите “, обяснява д-р. Мейс.

UV лъчението е достатъчно силно, за да увреди трайно генетичния материал, ДНК. Тялото само поправя незначителни промени в ДНК.

Ако увреждането на слънцето се появява отново и отново поради недостатъчна слънчева защита, особено в детството и юношеството, увредените клетки могат да се развият в тумори в дългосрочен план. „Това често се случва, преди да се появи видимо слънчево изгаряне“, казва лекарят.

Помислете за подходяща слънцезащита

Здравните експерти съветват да се предпазвате от слънцето от най-ранна възраст. По принцип е важно да не спестявате от сметаната. Тези, които прекарват дълги периоди от време на открито, трябва да нанасят отново слънцезащитни продукти.

Защитата от слънце трябва да се подновява няколко пъти в зависимост от типа кожа и поведението в свободното време, като например къпане и обилно изпотяване. Едва след това работи съответно.

„Но многократното кремообразуване не увеличава собственото време за защита на кожата“, обяснява дерматологът. „Препоръчителното време за защита се прилага само веднъж на ден и трябва да се използват само две трети от него.“

Пример е даден в съобщението от университетската болница във Фрайбург: Самозащитата на кожа тип II, руса коса и сини очи отнема десет до 20 минути и се увеличава с коефициент 30 до общо пет или десет чрез прилагане слънцезащитен фактор 30 часа.

Експертите обаче препоръчват прекарването на максимум две трети от това време на слънце. За тип II престоя на слънце след това се намалява до три до максимум шест часа.

Защита на чувствителната детска кожа

Кожата на бебета и деца е особено изложена на риск, тъй като кожата все още не е развила самозащита.

„По принцип бебетата нямат право на пряка слънчева светлина. В допълнение към слънцезащитните продукти, специални защитни UV облекло и слънчева шапка имат смисъл да предпазват чувствителната детска кожа. Следователно винаги трябва да се предпочитат сенките и да се избягва обедното слънце, за да се играе “, казва д-р. Мейс.

Д-р Ута Пецолд, дерматолог от здравната застрахователна компания Barmer: „Слънчевият крем може да предпази от слънчево изгаряне, но не е безплатен билет. По-важно е да приспособите заниманията си за свободното време към времето на годината, времето от денонощието и излагането на ултравиолетови лъчи “, казва лекарят в съобщение.

Разходката сутрин обикновено е безвредна през пролетта.

Образуване на витамин D въпреки слънцезащитата

Слънчевата светлина е много важна, защото осигурява на тялото най-голямата част от жизненоважния витамин D през кожата.

„Страхът, че прилагането на слънцезащитни продукти пречи на организма да произвежда достатъчно витамин D, е неоснователен“, обяснява д-р. Мейс.

„За повечето хора кратките времена на излагане на ултравиолетови лъчи са достатъчни за адекватно производство на витамин D“, казва дерматологът.

Според Бармър, достатъчно UV лъчение все още може да достигне кожата дори когато небето е облачно. (реклама)

Тагове:  Учебни Предмети Симптоми Заболявания