Нездравословна бира след работа - Дори малки количества алкохол съкращават живота

Повечето хора трябва да са наясно, че алкохолът е нездравословен. Всъщност консумацията увеличава риска от различни заболявания, дори от ниска доза. (Изображение: Monkey Business / fotolia.com)

Проучване: Дори малко количество редовна консумация на алкохол е опасно

„Бира след работа или чаша вино на ден не могат да навредят, стига да не прекалявате.“ Този начин на мислене е разпространен сред много хора. За съжаление, скорошно голямо проучване показва различни резултати. Тъй като дори редовната консумация на повече от 100 грама алкохол на седмица значително скъсява живота. Тази стойност вече е достигната, ако пиете само малка бутилка бира или 200 мл вино на ден.

'

Тези, които редовно консумират повече от два литра бира или бутилка вино на седмица, рискуват от повече инсулти, фатални аневризми (разширяване на артериите) и сърдечна недостатъчност и са изложени на по-висок риск от смърт. Това е резултатът от екип изследователи от университета в Кеймбридж, който изследва навиците за пиене на 600 000 души от 19 страни по света. Резултатите бяха публикувани наскоро в списание "The Lancet".

Алкохолните напитки все още са много популярни в Германия. Резултатите от скорошно проучване обаче предупреждават, че дори малки количества са вредни. (Изображение: Monkey Business / fotolia.com)

Изчерпателен анализ

В допълнение към английските учени, водени от Анджела М. Ууд и Джон Данеш, участват и учени от Германския център за изследване на рака. Анализираните данни са получени от 83 проспективни проучвания, събрани между 1964 и 2014 г. Съответните фактори като възраст, консумация на тютюн, ниво на образование и професия също бяха взети под внимание.

Ограничението за нездравословното е 100 грама на седмица

Резултатите от проучването показват, че редовната консумация на повече от 100 грама чист алкохол на седмица е свързана със значително увеличение на общата смъртност. Тези 100 грама се достигат по-бързо, отколкото някои биха искали. Започвайки от около два литра бира или малко под 0,75 литра вино, отивате до граничната зона.

Колкото повече алкохол, толкова по-лошо

Ефектите се влошават и влошават с увеличаване на консумацията. Всеки, който консумира повече от 200 грама чист алкохол, съкращава живота си средно с една до две години. С консумация от над 350 грама жертвате до пет години. Това се отнася както за мъжете, така и за жените.

Повишен риск от заболяване

Но не само пада продължителността на живота. Повишава се и рискът от инсулт, фатални аневризми, инфаркт или високо кръвно налягане. Учените обаче успяха да установят също, че умерената консумация на алкохол под граничната стойност е свързана с намален риск от инфаркти.

Препоръките за горната граница трябва да бъдат намалени

"В момента препоръките за консумация на алкохол с нисък риск варират значително в западните страни", съобщава Рудолф Каакс от Германския център за изследване на рака в съобщение за пресата относно резултатите от проучването. Той смята, че има смисъл да се въведе световна стандартизация за това кога алкохолът се счита за вреден за здравето. Настоящото проучване създава добра основа за това.

Не би трябвало да е цел да се премести границата

Настоящите препоръки варират значително. Германското общество по хранене посочва 140 грама като безопасна горна граница за мъжете и 70 грама за жените. В САЩ седмичната консумация от 196 грама се счита за безобидна. В Англия, от друга страна, препоръката от 140 грама се отнася за мъже и жени. „Горната граница не е цел, към която трябва да се стремите с питейното си поведение“, съветва Каакс. В никакъв случай не бива да се разбира погрешно като препоръка да се консумира това количество алкохол всяка седмица.

Алкохол и деменция

Наскоро беше публикувано друго проучване за алкохола и ранната деменция. Тежката консумация на алкохол значително увеличава риска от деменция, според преценката на изследователите. Изследователите анализираха данни от болници за възрастни пациенти, хоспитализирани във Франция между 2008 и 2013 г. по отношение на консумацията на алкохол и деменцията.

Прекомерната консумация на алкохол може да предизвика ранна деменция

Около 60 000 изследвани души са страдали от ранна деменция. В около 40 процента от случаите предварително е установено високо ниво на редовна консумация на алкохол. Изследователите посочват прекомерната консумация на алкохол като важен рисков фактор за всички видове деменция, като болестта на Алцхаймер. Изследователският екип предлага да се изследват по-подробно пациентите в болницата за техните питейни навици, така че при необходимост да се предложат контрамерки. Като цяло трябва да се обмислят и мерки за намаляване на тежката консумация на алкохол сред населението. (vb)

Тагове:  В Общи Линии Натуропатия Натуропат Практика