Бели дробове и сърдечно-съдова система: Ето колко бързо тялото се регенерира след отказване от тютюнопушенето

Тютюнопушенето е водещата причина за предотвратима смърт в световен мащаб. Отказът от пушене обикновено е много труден. Според ново проучване жените имат значително по-малък успех от мъжете при отказването от тютюнопушенето. (Изображение: Knut Wiarda / fotolia.com)

Стойте далеч от цигарите: отказването от тютюнопушенето може да удължи живота ви

Известно е, че пушенето е свързано със значителни рискове за здравето. Въпреки това милиони германски граждани все още редовно взимат цигари. Здравните експерти продължават да изтъкват доколко тялото може да се възползва от отказването от тютюнопушенето.

'

Консумацията на тютюн е сериозна опасност за здравето

„Тютюнопушенето е значителен риск за здравето и водеща причина за преждевременна смъртност“, пише институтът Робърт Кох (RKI). Консумацията на тютюн само насърчава дванадесет вида рак, като рак на белия дроб, рак на панкреаса и рак на дебелото черво, сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане, инфаркти и инсулти, артериосклероза (втвърдяване на артериите), хроничен бронхит или хронична обструктивна белодробна болест ХОББ ( пушач на белите дробове).

Употребата на тютюн увеличава риска от рак, белодробни и сърдечно-съдови заболявания. Експертите обясняват колко бързо тялото се възползва от отказването от тютюнопушенето. (Изображение: Knut Wiarda / fotolia.com)

Добри причини за отказване от тютюнопушенето

Така че наистина има много добри причини за отказване от тютюнопушенето. Докато някои пушачи се отказват по-лесно, повечето хора се отказват много трудно.

Пушачите се нуждаят от силна воля, за да се измъкнат от пристрастяването си. Експертите смятат, че оттеглянето от студа е най-добрият начин да се откажете от пушенето.

Научните изследвания също показват, че си струва да преодолеете „по-слабото си“ и да държите ръцете си далеч от цигарите.

Южнокорейски изследователи наскоро съобщиха, че сърцето и кръвоносните съдове по-специално се възползват от отказването от тютюнопушенето.

Успехи малко след отказване от тютюнопушенето

Германският център за изследване на рака (DKFZ) посочва на своя уебсайт други добри причини, поради които е добре тялото да спре да пуши:

„Функцията на дихателните пътища се подобрява само три дни след последната цигара“, пишат експертите. Той също така намалява симптомите на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).

„Кръвното налягане спада само седмица след отказването от тютюнопушенето. Две години след отказването от тютюнопушенето бивш пушач има почти същия риск от сърдечно-съдови заболявания като непушач през целия живот “, обяснява DKFZ.

Успехът на медикаментозното лечение на сърдечно-съдови заболявания също ще бъде подобрен.

Но това не е всичко: „В рамките на няколко години след отказването от тютюнопушенето рискът от заболяване за повечето видове рак, свързан с тютюневия дим, е намалял значително - колкото по-рано човекът се откаже от пушенето, толкова по-ефективно може да се намали рискът от заболяване.

Според експертите бивш пушач има само половината от риска от рак на белия дроб десет години след отказването от тютюнопушенето, отколкото ако е продължил да пуши постоянно.

Освен това хората, които държат ръцете си далеч от цигарите, изглеждат по-здрави: „След спиране на пушенето обезцветяването на зъбите изчезва, кожата става по-гладка и изглежда по-свежа, неприятната миризма от косата и дрехите изчезва“, според DKFZ.

И: "Бившите пушачи стават физически по-здрави, по-здрави и по-издръжливи."

Удължена продължителност на живота

Никога не е късно да се откажете от пушенето: „Струва си да се откажете на всяка възраст - независимо колко и за колко време сте пушили“, пише DKFZ другаде.

„Ползите за здравето от отказването от тютюнопушенето са огромни на всяка възраст. Ако спрете да пушите, ще удължите продължителността на живота си средно с 10 години “, казват експертите.

Освен това качеството на живот ще бъде значително подобрено, тъй като се избягват агонизиращите симптоми на вторични заболявания на тютюнопушенето (сърдечно-съдови заболявания, ХОББ, рак и др.). (реклама)

Тагове:  Галерия Корпус-Торса Вътрешни Органи