Високо кръвно налягане: Дори леките нарушения на съня значително повишават кръвното налягане

Розовото масло има релаксиращ ефект, облекчава нарушенията на съня и дори помага при по-малко тежка депресия. (Изображение: Sven Vietense / fotolia.com)

Дори леките проблеми със съня при жените повишават кръвното налягане

Връзката между проблемите със съня и сърдечно-съдовото здраве е показана в многобройни проучвания. Ново американско проучване сега предполага, че дори леките проблеми със съня, като лош сън, могат да повишат кръвното налягане при жените.

'

Изследователи от Медицинския център на Ървинг в Ню Йорк на Колумбийския университет наскоро публикуваха проучване, което установи, че жените имат леки проблеми със съня и може да са свързани с високо кръвно налягане. Според университета почти една трета от възрастните спят лошо. Резултатите показват, че това може да представлява риск за здравето, особено за жените. Изследването е публикувано наскоро в Journal of the American Heart Association.

Дори леки нарушения на съня при жените се подозират, че предизвикват възпалителни процеси, които насърчават сърдечно-съдови заболявания. (Изображение: Sven Vietense / fotolia.com)

Жените са по-склонни да страдат от хронични нарушения на съня

"Хроничните нарушения на съня при жените се срещат два пъти по-често, отколкото при мъжете", пишат изследователите в прессъобщение за резултатите от изследването. Проучванията на учените показват, че дори леки проблеми със съня при жените могат да доведат до повишаване на кръвното налягане. Това се отнася и за жени, които са спали седем до девет часа на нощ и са имали затруднения само при заспиване.

Непропорционален ефект върху сърдечно-съдовото здраве

„Това е тревожно, тъй като проучванията показват, че лишаването от сън и по-леките проблеми със съня могат да имат несъразмерен ефект върху сърдечно-съдовото здраве при жените“, казва водещият автор Брук Аггарвал от Медицинското училище в Колумбийския университет. Новото проучване разглежда навиците на съня на 323 здрави жени по отношение на кръвното налягане.

Леките проблеми със съня повишават кръвното налягане

Според изследователите леките нарушения на съня като лош сън, по-дълги периоди на сън и безсъние са около три пъти по-чести от тежките нарушения на съня като обструктивна сънна апнея (дихателни паузи). Жените с такива леки проблеми със съня показват значително по-често повишаване на кръвното налягане, дори ако иначе здравите жени са спали седем до девет часа на нощ.

Възпалителните процеси като спусък?

Вените на ръцете на някои тестови субекти бяха изследвани за възпалителни протеини. Всъщност изследователите успяха да установят връзка между възпалителните процеси и леките нарушения на съня. "Нашите резултати показват, че леките проблеми със съня могат да предизвикат възпаление на съдовите ендотели", казва Аггарвал. Подозира се, че тези възпаления допринасят значително за сърдечно-съдовите заболявания.

Клиничното проучване е да провери резултатите

"Резултатите от текущо клинично проучване могат да потвърдят тези резултати", каза Аггарвал. Междувременно би било полезно да се изследват жените за по-леки нарушения на съня, за да се предотвратят сърдечни заболявания, съветва експертът.

Здравият сън е основа за добро здраве

Мозъкът се детоксикира по време на сън. Нарушенията на съня могат да намалят този процес. Както твърде много, така и твърде малко сън могат да навредят на здравето ни. Натуропатията разчита на естествени помощни средства за сън като нежен аромат на лавандула вместо химически хапчета за сън при проблеми със съня. (vb)

Тагове:  Холистична Медицина- Заболявания Глава