Проучване: Упражнението е ефективно срещу деменция

Остеопорозата засяга предимно възрастните хора и особено жените. Има обаче начини за предотвратяване на коварната болест. Физическата активност може да помогне тук, наред с други неща. Препоръчва се скандинавско ходене, туризъм, ски бягане или колоездене. (Изображение: Робърт Кнешке / fotolia.com)

Проучване показа, че упражненията предотвратяват деменцията
Ново проучване показа колко важни са спортът и упражненията за поддържане на психическа форма в напреднала възраст. Чрез подобряване на физическата годност прогресията на започваща деменция може да бъде спряна или поне забавена.

'
  • Все повече хора страдат от деменция
  • Физическата активност, изследвана като възможна терапия за настъпване на деменция
  • Спортът и упражненията са важни за поддържане на психическа форма в напреднала възраст
  • Физически годни хора с по-добро когнитивно представяне

Ефективен срещу деменция: Спорт и упражнения за поддържане на психическа форма

Около 1,6 милиона души в Германия страдат от деменция. До 2030 г. в света над 74 милиона пациенти ще бъдат засегнати от невродегенеративното заболяване. Физическата неактивност е решаващ рисков фактор за развитие на деменция по-рано. Упражненията са от първостепенно значение за поддържане на психическа форма в напреднала възраст. Сега изследователите са открили това.

Според изследователите физическата активност може да спре или поне да забави прогресията на започваща деменция. (Изображение: Робърт Кнешке / fotolia.com)

Физическото бездействие е рисков фактор

Според германското общество за болестта на Алцхаймер в момента в тази страна живеят почти 1,6 милиона души с деменция; две трети от тях са засегнати от болестта на Алцхаймер.

От години обаче е очевидно, че броят на хората с деменция продължава да расте - и не само в Германия.

Въз основа на демографското развитие експертите предполагат, че над 74 милиона души по света ще страдат от деменция през 2030 година.

Физическата неактивност е решаващ рисков фактор за развитие на деменция по-рано. Спортът и упражненията, от друга страна, са ефективни срещу невродегенеративното заболяване, както изследователите сега съобщават.

Предотвратете болестта на Алцхаймер

Понастоящем няма лечение за деменция, но според здравните експерти е възможно да се предотврати болестта на Алцхаймер чрез определени мерки.

Изследователската инициатива за Алцхаймер e.V. (AFI) предоставя пет препоръки за здравословно стареене в брошурата „Предотвратяване на болестта на Алцхаймер: Живей здравословно - възраст здравословно“.

Експертите съветват да поддържате мозъка в форма чрез умствени тренировки, да се храните здравословно, да поддържате социални контакти, да вземете медицински предпазни мерки срещу рисковите фактори и да спортувате достатъчно.

Защита срещу деменция

Научните изследвания вече са показали, че спортът може да осигури защита срещу деменция.

Изследователи от Швеция наскоро съобщиха за проучване, което установи, че физическата годност ефективно предпазва от деменция.

Сега учени от Германия също искат да проучат как упражненията влияят на невродегенеративното заболяване.

Ефективна терапия при първите признаци на възрастова деменция

Първите признаци на деменция често се проявяват като леки когнитивни нарушения и проблеми с паметта.

Екип от изследователи от Германския спортен университет в Кьолн сега иска да разбере дали физическата активност и фитнес са ефективна терапия при първите признаци на свързана с възрастта деменция.

Първоначален анализ на връзката между активността, фитнеса и умственото представяне дава индикации за това.

Изследвани хора с настъпващо когнитивно увреждане

Според съобщение от университета са изследвани 121 души с настъпващи когнитивни увреждания.

Според тежестта на когнитивното увреждане те са разпределени в една от трите групи; Прави се разлика между субективно, ранно и явно увреждане.

Участниците бяха попитани за поведението им при физическа активност и бяха оборудвани с монитори за активност, за да запишат обективно движението си в ежедневието. Освен това на велоергометъра беше извършен тест за годност.

Спорт и упражнения за поддържане на психическа форма

Резултатите, публикувани в списание "Journal of Alzheimer's Disease", са обещаващи: колкото по-здрави са били участниците и колкото повече се движат в ежедневието, толкова по-добро е тяхното когнитивно представяне.

Данните ясно показват колко важни са спортът и упражненията за поддържане на психическа форма в напреднала възраст.

По-нататъшният ход на проучването сега трябва да покаже дали настоящото състояние на появата на деменция е решаващо за по-нататъшното развитие или прогресията на започваща деменция може да бъде спряна или поне забавена чрез подобряване на физическата форма. (реклама)

Тагове:  Крайници Холистична Медицина- Натуропатия