Облекчете симптомите на менопаузата без хормонозаместителна терапия?

Горещи вълни, изпотяване, промени в настроението: по-голямата част от жените изпитват тежки симптоми по време на менопаузата. Промените в начина на живот могат да помогнат на много от тях. (Изображение: britta60 / fotolia.com)

Заместваща хормонална терапия? Възможности за естествена терапия при менопауза

Жените в менопауза често изпитват типични симптоми като горещи вълни, безсъние и промени в настроението. В миналото обаче често са се използвали хормони. Но тогава имаше все повече доказателства, че тази терапия е свързана със рискове за здравето и в никакъв случай не е ефективна за всички жени. В много случаи естествените мерки срещу симптомите на менопаузата така или иначе могат да помогнат.

'

Не всяка жена се оплаква

Менопаузата се забелязва по различен начин за всяка жена. Докато единият изобщо не изпитва симптоми, другият страда от тежки симптоми като горещи вълни, безсъние и промени в настроението. Тъй като Институтът за качество и ефективност в здравеопазването (IQWiG) съобщава на своя информационен портал за пациентите, най-ефективното лечение е хормонално лечение, но дори и без терапия, симптомите при почти всички засегнати жени отшумяват с времето и накрая изчезват сами . Предлагат се и различни възможности за естествена терапия.

Много жени изпитват симптоми като горещи вълни по време на менопаузата. Тогава често се използва хормонална заместителна терапия. Но възможностите за естествена терапия също могат да помогнат. (Изображение: britta60 / fotolia.com)

Многобройни симптоми на менопаузата

Средно менопаузата - последната менструация - започва в началото на 50-те години. Някои жени обаче съобщават за първите признаци на настъпване на менопаузата още на 40-годишна възраст.

Менопаузата не е болест, но е част от естествения процес на стареене при жените, по време на който се променя хормоналният баланс - особено дела на полови хормони, прогестини и естрогени.

Начинът, по който се наблюдават хормоналните промени в тялото, е много индивидуален. Първите симптоми вече могат да се появят с намаленото производство на женския хормон естроген (пременопауза).

Списъкът с симптомите на менопаузата е дълъг: горещи вълни и сърцебиене, нарушения на съня, депресивни настроения, сухота и инфекции на влагалището и проблеми с пикочните пътища са само няколко от тях.

Всички те оказват силно влияние върху качеството на живот.

Хормонално лечение със странични ефекти

Дълго време хормонозаместителната терапия (ХЗТ) се считаше за най-важната форма на лечение. Но тогава имаше все повече индикации за тежки странични ефекти.

Например изследователи от САЩ съобщиха миналата година, че хормонозаместителната терапия може да причини загуба на слуха по време на менопаузата.

По-ранно проучване показа, че това лечение благоприятства рака на яйчниците.

Терапията е свързана и с повишен риск от рак на гърдата и сърдечно-съдови заболявания.

Погрешно интерпретирано проучване

Проучването WHI по-специално възпира мнозина от хормонална терапия:

"В резултат на проучването, оценките на което са публикувани от 2002 г. насам, стотици хиляди жени са прекратили приема на хормоналните си препарати или не са били лекувани по подходящ начин, тъй като преобладаващото предположение е, че хормонозаместителното лечение (ХЗТ) постоянно води до рискове за здравето," заяви Германското дружество по гинекология и акушерство eV (DGGG) в съобщение.

Но преди две години авторите на изследването на WHI посочиха погрешните интерпретации на данните от тяхното изследване през годините в публикация в "New England Journal of Medicine".

„Проучването WHI е проведено при жени, чиято средна възраст в началото на терапията е била 63 години. Преди всичко трябва да се изясни въпросът дали е възможно да се предотвратят заболявания на сърдечно-съдовата система дори в тази относително напреднала възраст за започване на хормонозаместителна терапия “, обяснява DGGG.

„Това бяха главно участници в изследването, които отдавна са преминали през менопаузата. Освен това около всяка втора от тези жени са имали значителни рискове като тежко затлъстяване и високо кръвно налягане или са били пушачи; в някои случаи имаше дори вече съществуващи състояния като диабет или коронарна болест на сърцето. "

В допълнение, само един препарат, който е до голяма степен необичаен в Европа, беше тестван в доза, която беше твърде висока за споменатата възрастова група.

Въпросът дали жените със здрава сърдечно-съдова система по време на менопаузата могат да се възползват от хормонозаместителна терапия и дали рисковете за здравето могат да възникнат в тази възрастова група в резултат на лечението не е зададен в проучването WHI.

Независимо от това, данните от проучването са погрешно интерпретирани от медиите, а също и от лекарите, така че е дадено общо предупреждение срещу използването на хормонозаместителна терапия по време на менопаузата.

Билкови съставки и терапии

Според д-р мед. Мартин Бауерле, един от водещите лекари в гинекологично-акушерския отдел в клиниката Alb-Donau, Blaubeuren, винаги зависи от конкретния случай дали хормоналната терапия има смисъл.

Според съобщение от "ADK GmbH за здравеопазване и социални въпроси", експертът обясни на здравен форум, че растителните активни съставки и терапии също се проучват допълнително.

Билковите препарати, които се съдържат в различни храни, но също така и хомеопатичните препарати, според Бауерле, могат да бъдат достатъчни в отделни случаи.

Монашкият пипер или черният кохош могат да регулират хормоналния баланс. А маточина, валериана или пасифлора помагат при нарушения на съня.

Билковите лекарства също могат да се използват за допълване на хормоналната терапия, предписана от лекар - винаги при консултация с лекар, като се вземат предвид възможните взаимодействия.

Трябва да се отбележи, че билковите лекарства също имат странични ефекти и в комбинация с лекарства могат да имат взаимодействия.

Балансирана диета и адекватни упражнения

Силно се препоръчва балансирана диета с ниско съдържание на въглехидрати, по-малко месо, повече зеленчуци и плодове.

Освен това много жени се чувстват по-добре, когато спортуват достатъчно - в зоната на издръжливост, като ходене и танци, или с упражнения, които могат да бъдат интегрирани в ежедневието.

„Въздържането от използване на твърде много стимуланти, като никотин, алкохол или кафе, по същество подкрепя всяка терапевтична мярка“, казва д-р. Бауерле.

В случай на екстремни горещи вълни е препоръчително да носите бельо от естествени влакна като памук или да се обличате с помощта на техниката на лучената кожа, т.е. дрехи в няколко слоя, които можете да облечете или свалите в зависимост от вашето усещане за топлина или студ.

Често хладни измивания, хладки половин бани или контрастни душове също са подходящи, за да държат страничните ефекти на менопаузата малко под контрол. Масажите и посещенията в сауната са полезни не само за оплакванията, но и за душата. (реклама)

Тагове:  Корпус-Торса Натуропатия Вътрешни Органи