На почивка - но без слънчево изгаряне, което е вредно за здравето

Stiftung Warentest разгледа внимателно слънцезащитните продукти. Почти всички фондове се представиха много положително. (Изображение: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

Начало на ваканцията: Как да останете изгорени на слънце, докато сте на почивка

Времето най-накрая дойде: летните ваканции са наблизо в няколко федерални провинции. По време на периода без училище не само децата и младежите прекарват много време на открито, но и възрастните. Следното се отнася за всички: За да се забави забавлението от слънчево изгаряне, трябва да се осигури достатъчна защита от слънцето.

'

Експертите съветват внимателно използване на слънцето

Независимо дали на плажа, в планината или в открития басейн - началото на летните ваканции в няколко федерални провинции ви кани да прекарате много време на открито. Трябва обаче да се внимава и да не се подценяват лъчите на слънцето, има риск от слънчево изгаряне. И това увеличава риска от развитие на рак. Всяко слънчево изгаряне се добавя към вашия собствен акаунт на кожата, предупреждават дерматолозите. Федералната служба за радиационна защита (BfS) също съветва внимателно използване на слънцето.

Повечето хора ще прекарват много време на открито по време на лятната ваканция. Трябва да се осигури достатъчна защита от слънцето, така че забавлението да не бъде развалено от слънчево изгаряне. (Изображение: Contrastwerkstatt / fotolia.com)

UV лъчението насърчава образуването на витамин D.

Както BfS пише в текущ доклад, UV лъчението, съдържащо се в слънчевите лъчи, насърчава образуването на витамин D в тялото, но може да бъде и опасно.

В допълнение към слънчево изгаряне, конюнктивит или възпаление на роговицата, има повишен риск от развитие на рак на кожата в дългосрочен план, както и преждевременно стареене на кожата и развитие на катаракта.

„Всеки, който се радва на слънце на почивка, трябва да избягва слънчевите изгаряния“, предупреждава президентът на BfS Инге Паулини. „С оглед на нарастващия брой ракови заболявания на кожата, ние спешно препоръчваме адекватна слънцезащита.

Все повече и повече рак на кожата

Според информацията, ракът на кожата сред нежнокожите популации по света продължава да има по-бързи темпове на растеж от всеки друг рак.

В Германия всеки седми мъж и всяка девета жена до 75-годишна възраст се разболяват от рак на кожата (лек рак на кожата и рак на черната кожа) - и тенденцията нараства: само в Германия честотата се удвоява на всеки десет до 15 години .

За "черен рак на кожата" (злокачествен меланом) скоростта на нарастване е дори по-висока, отколкото при всички останали видове рак. Все повече млади хора, особено жени, го разбират.

Повече от 2500 души умират от рак на черната кожа всяка година само в Германия.

По-добре да избягвате силно слънце

Най-безопасната защита срещу слънчево изгаряне е: Избягвайте силно слънце! Ако слънцето грее постоянно, сенчестите петна предлагат релаксация за кожата и очите.

Ако сте изложени на интензивна слънчева светлина, трябва да потърсите защита на закрито - особено по обяд, когато слънцето е най-ефективно.

Дейностите на открито трябва да бъдат планирани по съответния начин. Единният в световен мащаб UV индекс дава насоки тук.

UV защита, т.е. защитно облекло, слънчеви очила и слънцезащитни продукти, винаги трябва да се носят в багажа ви. Облеклото предлага най-добрата защита - дори когато плувате.

Главата и шията трябва да бъдат защитени с широкопола слънчева шапка, очите със слънчеви очила. Това трябва да носи етикета на производителя "UV 400" и да лежи близо до лицето.

Не пестете със слънцезащитни продукти

Слънцезащитният крем също осигурява защита за известно време. По принцип е важно да не спестявате от сметаната. Трябва да прилагате отново крем поне на всеки два часа.

Поставете отново слънцезащитен крем след плуване, дори ако това е водоустойчив продукт. Това се отнася и за изпотяване и изсушаване.

Подходящи са слънцезащитни кремове с висок до много висок слънцезащитен фактор, които са фотостабилни и филтрират UV-B и UV-A. Плажен подслон или чадър също могат да бъдат от голяма полза при почивка на плажа.

Ако отивате на почивка с кола, трябва да помислите за защита от слънце, докато сте навън. Вярно е, че сте добре защитени от UV-B радиацията в колата и следователно не получавате слънчево изгаряне. Страничните прозорци обаче пропускат UV-A лъчение.

Ето защо UV-защитата се изисква и в колата при по-дълги пътувания с кола в слънчеви дни. Същото се отнася и за пътуване със самолет. (реклама)

Тагове:  Вътрешни Органи Глава Друг