Диетично проучване: портокалите могат да ви помогнат да отслабнете

Не само вкусът на портокалите е страхотен, но и улеснява отслабването. (Изображение: Nitr / Stock.Adobe.com)

Отслабване от портокали?

Флавоноидите, открити в портокалите, изглежда много улесняват отслабването, дори когато са на диета с високо съдържание на мазнини. В скорошно проучване при мишки нобилетинът, извлечен от портокали, противодейства на затлъстяването и в същото време намалява вредните отлагания на плаки в артериите, които са в основата на атеросклерозата.

'

Проучването, с участието на изследователи от Университета на Западен Онтарио, установи, че портокалите очевидно могат да помогнат при загуба на тегло. Резултатите са публикувани в англоезичното списание "Journal of Lipid Research".

Какво прави портокалите здравословни?

Не трябва да се подценяват положителните ефекти върху здравето на почти повсеместния сладък портокал. Те са с високо съдържание на витамин С и съдържат важни минерали като калций, желязо, магнезий, калий, фосфор и цинк.

Портокалите съдържат и флавоноида нобилетин, който е използван в проучването, за да улесни отслабването на болезнено затлъстелите мишки. Флавоноидите не само противодействат на затлъстяването при животните, но и намаляват вредните отлагания, които са отговорни за атеросклерозата, съобщават изследователите.

Мишките са били хранени с диета с високо съдържание на мазнини в продължение на дванадесет седмици

За проучването мишките първоначално са били хранени с диета с високо съдържание на мазнини и с висок холестерол за период от дванадесет седмици, за да предизвикат затлъстяване, метаболитен синдром и междинни атеросклеротични лезии и да създадат основа за заболяване, въз основа на която ефективността на nobiletin може да бъде оценен. След това мишките бяха разделени на четири третирани групи за следващите дванадесет седмици.

Как се хранеха четирите групи?

Едната група продължаваше да получава храна с високо съдържание на мазнини и висок холестерол, втората група получаваше редовно чау от мишки. Третата група е получавала храни с високо съдържание на мазнини и висок холестерол, съдържащи три процента нарингенин. Четвъртата група яде храна с високо съдържание на мазнини и холестерол, която е допълнена с 0,3 процента нобилетин.

Загуба на тегло с нобилетин

В резултат на процеса, задействан от Nobiletin, гризачите са успели да загубят 13 процента от телесното тегло, което са натрупали по време на фазата на индукция, а така наречената епидидимална мазнина в мишките също е била намалена, съобщават изследователите. Мишки от една от контролните групи натрупаха масово тегло за същия период.

Причина за отслабване?

Важно е обемът на постната тъкан да не се е променил значително през дванадесетте седмици на интервенция, което показва, че загубата на тегло всъщност се основава на намаляване на телесните мазнини, обяснява изследователската група. Степента, до която простото консумиране на портокали също помага на хората да отслабнат, трябва да бъде проучена в по-нататъшни проучвания. (като)

Тагове:  Лечебни Растения Натуропатия Натуропат Практика